В этом списке цифра обозначает количество Гц, на которое происходит изменение. Напротив цифры указан способ повышения вибрационного состояния.
10 – Вегетарианство, полезные овощи
15 – Регулярные прогулки
20 – Регулярный пост, 1 раз в неделю
40 – Слушание музыки
50 – Занятия в гимнастическом зале
52 – Питание натуральными продуктами
60 – Занятие спортом
60 – Гармония в личных взаимоотношениях
60 – Регулярное качество близости и любовных отношениях
60 – Переезд из города
60 – Молитва
70 – Танцы
80 – Регулярный пост, 2 дня в неделю
80 – Позволение уйти внутриличностным договорам и проблемам
80 – Наличие движения вперед
80 – Освобождения от привязки к местам и ситуациям, понижающим частоту
90 – Привязывание
90 – Время, проводимое с друзьями-единомышленниками
90 – Естественно выращенные овощи
90 – Регулярное проведение времени наедине с собой
90 – Работа в условиях, соответствующих жизненным стандартам
100 – Надлежащие витаминные добавки
100 – Избежание нетворческого стресса
105 – Работа на себя
110 – Боевые искусства
110 – Творческий подход к проблемам и результатам
110 – Гармония в профессиональных/рабочих взаимоотношениях
110 – Решение
120 – Страстное хобби
120 – Йога
130 – Выбор хороших общих духовных практик
140 – Пение и надлежащая работа с голосом
140 – Регулярная чистка тела
140 – Создание оптимальных условий для физической жизни
140 – Полностью/относительная развитая интуиция
150 – Выход из догматических верований, практикуемых механически
150 – Участие в музыке
150 – Управляемая медитация на восстановление вибрационного состояния
160 – Отрицательная ионизация тела для сбалансирования с положительной ионизацией
160 – Регулярная гармонизация энергий тела
160 – Избавление от долга
160 – Освобождения от привязки к людям с низкой энергией, понижающим частоту
160 – Регулярная медитация
170 – Заниматься любимым делом в жизни
170 – Отказ от мышиной возни вынужденного поиска способа зарабатывать на жизнь
180 – Надлежащая психологическая хирургия
180 – Установление/поддержание связей с источниками более высокой вибрации
180 – Не причинение вреда в мире
180 – Избежание разрушительных соперничеств практик
180 – Проведение времени в священных местах (с высокой энергетикой)
180 – Устранение электрического и магнитного загрязнения
190 – Занятия любовью, основанные на святости
200 – Отказ от негативных или «бессмысленных» средств массовой информации
210 – Служение человечеству
220 – Высвобождение напряжений/памяти тела
220 – Проведение времени в одиночестве
240 – Гармонизация чакр и аурических энергий
240 – Практика техник проявления
280 – Использования кристаллов для сохранения энергических паттернов, мыслеформ и тд.
300 – Использования линз (видения на расстоянии)
320 – Жизнь в оптимальном поддерживающем сообществе
330 – Посещение надлежащих групп/участие в деятельности групп, сфокусированных на духовности
380 – Практика целительской работы, основанной на энергии
440 – Ченнелинг (в самом широком смысле)